stress

ASSAALAMUALAIKUM WARAHMATULLAHI WABARAKAATUH AHLAN WASAHLAN WA MARHABAN BIKUM. 

gajoh pun buleh terbey loni dih :P

sebab aku tengah sangat amat stress dengan perkara yang sangat amat tidak perlu langsung. aku nak kongsi ni ngan korang cara hadapi stress cara Islam. aku pernah buat ENTRY ATASI STRESS, tapi yang ni penambahan lagi la. eh, bajet jadi kaunselor. kih3

stress itu adalah normal kerana kita manusia
khairu ummah tidak menjadikan kita sempurna
tetapi akal yang diberi menjadi pembeza
gunakanlah ia dengan sebaiknya

stress dan masalah sentiasa boleh diatasi
tidak diturunkan masalah melebihi kemampuan
hanya bijak menguruskannya menjadi paksi
tak perlu gundah atau meroyan

kalau stress merindu seorang insan

ingatlah kita tidak berseorangan

ALLAH kan ada sentiasa meneman

malaikat pun ada kiri dan kanan

stress itu datang dari syaitan

syaitan itu dari api

air wudhuk jadi jawapan

moga tenang jadinya hati

kalau belum tenang sangat

wudhuk diikuti dengan solat

solatlah kamu dua rakaat

moga usaha menjadi berkat

stress datang dari semua bahagian badan

di belakang leher tempat berkumpul

legakannya dengan picitan dan urutan

nescaya stress akan tumpul

kalau marah semasa berdiri 

duduklah kamu di atas kerusi

ini pesan Rasulullah SAW sendiri

sunnah itulah petunjuk abadi

kalau marah semasa duduk 

baringlah kamu dengan elok

pejamkan mata tak perlu tersengguk

insya ALLAH hilang stress di tengkuk

kalau stress dengan persekitaran 

bayangkanlah alam yang menghijau

maka datanglah damai idaman

otak tak serabut minda tak kacau

sebenarnya banyak lagi cara lain yang boleh digunakan seperti membaca Quran, jenjalan, mendengar lagu and menonton tv. ianya terpulang kepada seseorang individu. kalau dirasakan cara sendiri sudah mampu menangani stress, dipersilakan. tapi janganlah kita keliru antara stress yang diatasi dengan stress yang ditutupi. stress yang diatasi insya ALLAH berkekalan lama hilangnya. stress yang ditutupi adalah stress yang sentiasa ada tetapi dibayangi dengan sesuatu yang tidak sepatutnya. seperti panadol yang hanya mampu menghilangkan rasa sakit, tapi tidak mengubati sakit. seperti biasa, Islam itu agama yang syumul yakni sempurna, tiada yang lebih baik daripada saranannya. sekadar perkongsian. wallahu a'lam.